CONSIDERACIONES A SABER SOBRE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS

¿Os ha pasado alguna tiempo que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son fáciles de hacer, solo toman unos minutos y nos ofrecen muchísimas ventajas.  Cómo ev

Rotar los hombros y estirarlos alrededor de Delante y alrededor de antes ayuda a liberar la tensión en esta área. Ejercicios para manos y codosComo vemos, hacer pausas activas en el trabajo es fundamental para nutrir una buena Sanidad física y mental. Ahora el trabajo es tuyo: ¿cuál de ellos vas a realizar?Desplazarnos cerca de y desde el lug